标签:增肌计划

增肌秘笈

manbet手机客户端2.0要有挚友更要有健身伙伴

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admin 发布于 6年前 (2016-05-20)

一个好的伙伴会帮助你从你的锻炼计划中落实出最好的健身结果。把健身当你自己的行为很容易,但很难长期拥有一个健身的朋友同你一起来健身。 据国外专门机构研究,能够与朋友同去健身房锻炼的人可以获得更加优质的锻炼效果。 这里有五个方面值得考虑,诀窍在于找到正确的择伴方式。这里有四个品质...

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增肌秘笈

打造英武manbet手机客户端2.0基础篇之强身增肌计划书

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admin 发布于 8年前 (2015-02-12)

今天向大家介绍英武男人的健身必修课,为期一周时间,只要你肯坚持,一定会有效果!赶快来试试吧。 上图列出了,manbet手机客户端2.0健身主要的上身肌肉分布情况,男性的增肌健身计划将围绕手臂,肩膀,胸部,背部,腹部,大腿,小腿这些身体主要部位来进行训练。每个部位都有各自相对应的肌肉所包裹,下面列出在...

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